problem z sennością mam od dawna, teraz od pół roku mialem problemy z zasypianiem. zrobiłem wszystkie badania, cukier, morfologia, tsh, usg tarczycy, ft4, etc. itp. i nic;p generalnie mialem zawsze niskie cisnienie i stąd sennosc. zaś problem ze snem wzial sie ze zbyt poznego wstawania i weekendowej pracy w porach nocnych. jak ma sie problemy ze [...]
redukcja trwa ale w niedziele jade nad morze na 7 dni i nie wiem co zrobic z dietą z rana bede jadł musli z lidla +wpc i oliwa 2 posiłek - chleb i 4 jajka i pozniej bedzie problem - nie mam jak przygotowac mięsa i nie chce sie w to bawic na wakacjach i będzie problem z posiłkami moge jesc przez te 7 dni makrele wędzoną w jednym posiłku?
nie obrażę się ,wiem ze to trudne bo cale życie mam z tym problem ale próbować trzeba ,na razie powoli idzie w tym kierunku,nigdy nie miałem problemów z robieniem masy ale zawsze miałem problem z wycięciem i tak mi juz chyba zostanie a że mam 36 lat to coraz trudniej ale będę próbował ps. może sie trochę źle wyraziłem z tym budowaniem nie zależy [...]
[...] buty halówki takie najzwyklejsze, u mnie się sprawdzają;) one kosztują chyba z 12 złotych chyba jeśli chcesz progres to musisz dużo jeść białka zwierzęcego, ja miałem taki problem że dużo wpiperzałem tłuszczy i węgli (np. kasza, oliwa z oliwek itp.) ale mało białka i miałem problem z progresem:D wiadomo, to wszystko kosztuje ale polecam [...]
[...] Zaczne dokladnie od 1 srodka aby zobaczyc jak moj organizm zareaguje na dzialanie sterydow. Oslony , dieta, witaminy - wszystko jest. Pytalem o tradzik gdyz mam od malego problem z skora a mianowicie strasznie sie poce nawet przy niewielkim wysilku zalewam sie potem. Nie mam tradziku (czasem pojawia sie 1-2 biale krosty na twarzy, na plecach [...]
Pompa w dupie nie jest zdrowa. Może prowadzić do nagromadzenia się gazów. BCAA możesz zostawić na redukcje. A jaki problem jest z kreatyną? Kup zwykłe mono, skoro nie z sfd to z vitalmaxa dajmy na to i problem z głowy. Więcej ci nie trzeba
a w czym problem? na lekkich ciezarach mozna zrobic zarzut i pozniej albo front squat albo ze sztanga z tylu, sumo squat. z wykrokami to samo.. jak nie dasz rady z zarzutem, to mozesz dokupic jeszcze sobie stojak i wtedy juz problem z glowy dwuglowe pocwiczyc robiac zurawia (wtedy stopy oprzesz za sztange), mc na prostych albo dzien dobry. [...]
Jak już kiedyś pisałem... Prawo do obrony po nowelizacji jest ok... Jak pokazują wyroki problem leżał od zawsze po stronie sędziów i prokuratury, zadziej policji. Po zmianie ustawy, zaczyna być lepiej, ale nie wypleni się i tak ambicji młodych prokuratorów, niewiedzy sędziów, błędów biegłych. To z tym trzeba walczyć, bo ustawa jest ok, [...]
[...] :P i zacząłem ćwiczyć u siebie na świeżym powietrzu wg. własnego uznania około 60minut, oczywiście wg. zaleceń z tej książki, ale ćwiczenia sam układam... tak jak wyżej, problem w tym jak są rurki, drążki, poręcze mokre, bądź jak jest deszcz... ale efekty są o wiele lepsze niż dotychczas :P jak chodziłem na siłownię, miałem problem z [...]
[...] na ławce leżąc): Nie wiem czy dotyczy to rekordow czy ciezarow jakimi cwiczylem wiec powiem jakimi robilem serie. Nie wszystko pamietam. Przysiad ~50kg (mam z nim duzy problem tzn z rownowaga podkladam sobie dosc duzo pod stopy i nadal jest mi ciezko zejsc prawie do konca) MC ~ 75 kg (tu tez mam problem z uchwytem sztanga przy wiekszych [...]
Jeśli dobrze zrozumiałem to masz "skróty" na stawach. Mam podobny problem z barkami. Trener poradził mi pływanie jako formę rozciągania i zarazem wzmocnienia obręczy barkowej, niestety z braku czasu nie skorzystałem z rady więc, nic na ten temat nie mogę powiedzieć :( Ogólnie rzecz biorąc, w rozgrzewce masz unda służące temu celowi, [...]
[...] 1700 B/W/T 130/100/50/reszta, dwa ostatnie tygodnie czysto, ale więcej, intuicyjnie - zazwyczaj czysto, choć zdarzyło się parcie na słodkie i dwie wpadki w związku z tym, - problem z brzuchem gdzieś 2 tygodnie non stop - wprowadzenie cytrynianiu magnezu na tydzień i octu winnego - wnioskuje, że problem ten mógł być spowodowany stresem i nerwówką [...]
witam, Mam problem z moja dieta, zaczalem ja ukladac i jest problem z ww, jeszcze ich nie uwzglednilem a kalrycznosc mam juz 2450 - docelowo 2500. Jesli chodzi o sniadanie to tluszcz z oliwy i tluszcz z jajka powinny byc zsumowane i podobnie w pozostalych posilkach?
[...] - to będzie potrzebne tylko Overeemowi choć wątpię żeby wystarczyły one na takiej klasy zapaśnika... stójka - jasne, że Overeem choć jego stójka w MMA to nie stójka w K1 ma problem z gardą, który wykorzystywał Werdum, ale co innego jak trafi taki zwierzak jak Lesnar to jest HW, KO dla Lesnara w stójce też jest możliwe... submissions - wątpię [...]
Nogi zacząłem robić dopiero na 1 cyklu. Teraz ich nie ćwiczę z powodu kontuzji (najprawdopodobniej łękotka). Nawet czasami z martwym ciągiem mam problem ponieważ przy drugiej serii czuję straszny ból w kolanie. Z początku wiadomo trening był okrojony ale na cyklu zwiększana regeneracja itd. więc można trochę dorzucić :)) Zdarzało się, że czasami [...]
obliques - pięknie dziękuję, za tak szybką odpowiedź :) Mam jeden problem, 1700 kcal to dla mnie naprawdę dużo, miałam problem z jedzeniem 1300 kcal, więc obawiam się, że się w takiej ilości jedzenia nie odnajdę - przez pewien czas mojej choroby związanej z guzem, miałam brak łaknienia i stąd te problemy. Regularne posiłki to w moim przypadku [...]
Może już u Cb się skończył ten problem (z włosami) ale potwierdzę tezę Martuccy: skrzyp w tabletkach to pic na wodę. Jak zależy Ci na zdrowych włosach to lepiej zrób sobie płukankę ze skrzypu (w jakimś zielarskim). Ja robię z rozmarynu, czasem dodam pokrzywę jeszcze. Może nagle nie zaczną przestać wypadać, ale będą lepiej wyglądały. A najbardziej [...]
Super :) Wiele osób ma problem z układaniem diety aby zachowac np takie parametry Ww x% Białka x% Tłuszcze x% Często przesadzają z białkiem,za bardzo odcinajac wegle albo tłuszcz itd:) Szczerze mówiąc tez mam z tym problem,z tego co widze ze screenów to sie swietnie sprawdzi :) Sog wchodzi Pozdrawiam :)
[...] bo mam tak zryty beret, że pamiętaj większość nr żarcia, którego najczęściej używam (wiecie, w stylu: oliwa- 411, jajka- 69 itd. :)) ) No i działa zawsze. Nawet jak jest problem z włażeniem na stronę czy miałabym problem z netem. @@-) Tyle, że wtedy zrzutów nie będzie. http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 2 [...]
[...] taa,jasne! wklej zdjecie-zobaczymy. wg mnie powinienes stosowac typowe podejscie silowo-masowe - budowac swoja sylwetke,bo jestes na poczatku drogi. tym bardziej,jak masz problem z utrzymaniem systematyki cwiczen(slaba motywacja?") Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami (tj. 3 miesiące terningu 3 miesiące przerwy itp.) ogólnie bez [...]
Dieta do oceny
